Atma: meditação e sono

Sinta paz onde estiver, viva com bem-estar todos os dias!

O Atma conecta você a uma jornada de autocuidado, reflexão e equilíbrio por meio do hábito da meditação.

POR QUE TANTAS PESSOAS ESCOLHEM O ATMA?

✔ + de 1200 meditações exclusivas criadas por especialistas

✔ Meditação para dormir, autoestima, foco, ansiedade etc

✔ Músicas relaxantes e sons de fundo para concentração

✔ Mindfulness (atenção plena) e exercícios de respiração

✔ Experiência personalizável (configure as próprias metas)

✔ Estatísticas reais para acompanhar o próprio progresso

Com apenas alguns minutos por dia, você pode acalmar a mente e transformar a rotina. Conheça a estrutura de conteúdos do Atma:

MEDITAÇÕES PARA A VIDA REAL

- Menos ansiedade e estresse:

O dia a dia agitado pode gerar tensão, ansiedade e cansaço mental. Acesse práticas e desacelere mente e corpo, alivie as preocupações e retome o equilíbrio emocional.

- Produtividade e foco:

Otimize o foco, reduza distrações e aumente a produtividade com técnicas de atenção plena (mindfulness) e respiração guiada para concentração. Explore:

✔ Meditações para foco e clareza mental

✔ Sons de fundo para trabalhar e estudar

✔ Vídeos para desenvolver inteligência emocional

- Autoestima e relacionamentos:

Fortaleça o amor-próprio, melhore relacionamentos (profissionais e pessoais) e desenvolva autoconfiança com práticas guiadas de compaixão, gratidão e aceitação.

- Dormir melhor:

Não consegue dormir bem? O Atma tem conteúdos especificamente criados para a sua noite de descanso. Acalme a mente e busque um sono profundo e reparador com:

✔ Músicas relaxantes

✔ Trilhas completas para bem-estar e dormir

✔ Meditações noturnas para relaxamento total

EVOLUA NO SEU TEMPO

Defina metas e acompanhe seu progresso. Receba medalhas no app, compartilhe conquistas e encontre meditações com o Explorar.

PRATIQUE COM NOSSOS EXPERTS

- Luiza Bittencourt, instrutora de Mindfulness (Atenção Plena).

- Monge Satyanatha, mestre em meditação.

COLEÇÕES QUE NOSSOS USUÁRIOS AMAM

✔ Desobstrução da mente

✔ O Templo do Sono

✔ Alívio e Serenidade

Descubra mais de 50 coleções

COMECE GRÁTIS

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✔ Histórico dos tão amados Especiais do Mês

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